酒は飲むが、米は食わん 高校の親友のお手製パテ。 そして、残骸赤身の肉。 感謝。オリンピック効果で祭り頻度が… 体重56kg 体脂肪14% 中々13%壁は高い。 しこしこか゛んは゛ります、。

オリンピック効果 サッカーの試合があるたび、 スパーク やっちまった。 肉肉肉肉の日でした。 アルコールも大量に接種 処が、 体重57kg 体脂肪14% あ、 あれだ、 後日ふえるやつだ、 サッカーが勝ち続けてるから 暫く、祭りは続く

偶に食べたくなる 体重58kg 体脂肪16% この辺の体重をウロウロ。 筋トレ継続しよう。

許して下さい。ほんと、サッカーとバスケのある日は、 肥えてく 黄金の組み合わせ。 体重58kg 体脂肪15%

結局久保が凄い 今回写真無しですみません 。 体重57kg 体脂肪14%明日朝ラー行けたら…

この人は、Japanなのでしょうか… 体重57kg体脂肪14% 夏バテ？ 筋トレしてないので不本意

夏バテなのか、不安定な体重 誘われて、野次馬に行きました。 三密どころじゃ無いよ。 グリーンおばさん。コロナ爆発だよ。 体重57kg 体脂肪14%

開幕しました。オリンピック。 今日は、ビールにポテトチップス 体重58kg体脂肪15% 今日だけ許して。 暫し祭りの始まりだね。 感染者大体2000人。 地方人東京に来たらアカン。

熱い。選手村が気になって 凸たけど、場内には入れず。 最近自転車なるものを購入したので、 ちったー、痩せるかとギコギコと訪れた時には、服の背面は、色が変色。 夏真っ盛り。 体重58kg 体脂肪16%直ぐには、変わらんな。

腰痛から復活したので 減量&トレーニング再開 猛暑日にはカレーだよね。 この数日間、食っちゃ寝で 体重59kg 体脂肪16%これはアカンね。 明日から頑張ります。

煮住伍の減量 モデルナの副作用 本当、きつい 初日腕が上がらず 翌日インフルエンザ的な発熱で一日グロッキー 本日腰痛 もう、回復までくっちゃね。します 暫くガリガリガリクソン。 マジで痛い

モデルナ辛い。一日中 頭痛と発熱で倦怠感半端無い。今日は、エネルギー補充の為、白米とおはぎ、ケーキを平らげて、水をよく飲み寝ます。 故の体重58kg 体脂肪16%もう寝る。

ワクチン接種 後に、がん検診 バリウム飲む しっかりご飯後に 下剤の応酬 にもかかわらず 体重58kg 体脂肪15% モデルナ、副作用強め 痛みと少々の頭痛

流石に カレーは、米ありで 許してください。 体重58kg 体脂肪15%お米ぶん増量 腰回り骨盤周りがスリムになってきた。 明日は、ワクチン接種！

昼のみぞ、米を許す 両方が主食ですね。 このお弁当 体重58kg 体脂肪14%着実に効果出てるのかも

土曜日 朝はパンクのレンタル自転車 午後は、ボロボロレンタル自転車 キーキーうるさく 夜はしっぽりパーで飲んだくれ 日曜日は缶詰つまみに日本酒研究 ところが、体重58kg体脂肪13%米くわぬ、効果すげー

運動した後に、打ち合わせで 名物、目玉カレー（私のではない方） と、 チキンカツ（私の方） ガッツリ！ 米食べました。 体重58kg 体脂肪14% 動けば、減る！ 腹も減る。

冷蔵庫何も無い！！ 体重57kg 体脂肪15% マグマでも次作ってみるか。

この間飲んだこのお酒美味しいかったので。 因みに豆腐は、期限切れなんで 腸内洗浄煮なるかも。 体重は、60kg 体脂肪16% 今、この推移を色々分析中なので、 結論に至ったら、ご報告

最近夜中、飯テロばかり見てます。 体重58kg 体脂肪16%最近筋トレできてないので、 やらねば。 数字は、嘘つかない。 結果がすぐ出る。

今日は、昼にトンカツ弁当 夜にトンカツ（米抜き） 夕方早々に試飲 七夕が近いそうです。 体重58kg 体脂肪15%真面目に頑張ります。 新橋に良い行き付けの店を見つけました。

疲れたから 肉しか食わん。 結果は、でてます。 昨日、今日 体重58kg 体脂肪14% 筋トレほとんどしてないから、 それなりの成果。 後、日本酒検定3級合格しました。

うむうむ、週末のパーティー そして、日本酒検定3級合格 夜はダンスして、食事しながら、ミーティングして。 体重58kg 体脂肪16% 昼の炭水化物のせいかな〜？

お昼 生姜焼き 夜は、米食わず 出来るだけ毎日筋トレしてます。 こんな感じに 体重56kg 体脂肪16% まだ、一月も経ってないから 成果はこれから。