2021-07-20 虹遊録の減量 減量 腰痛から復活したので 減量&トレーニング再開 猛暑日にはカレーだよね。 この数日間、食っちゃ寝で 体重59kg 体脂肪16%これはアカンね。 明日から頑張ります。