2021-06-25 銃の日 減量Vlog 減量 40分泳いで、50分リトモス(ダンス)して、 30ストレッチ&インナーマッスル鍛えて。 打ち合わせしながら、 気になってた、シーザーレタス牛丼を食した。 等々米食っちまった。 しょうがない、20時でテイクアウトしか出来なかったから。カスうどん食えず。 体重58kg 体脂肪15% 遅めの米あり夕食影響あるのかな〜?