重位の日 オートファジー

本日は、一日中水しか飲まず、

過ごしてました。

空腹感を感じるのですが、

どうやら、それが良いらしく。

暫くすると割と慣れてきて

その感覚が普通になってきました。

夜

急遽、飲みに行く事になり。

からの

と、大体、茶色い食べ物を

食し、家に帰り罪悪感を感じながら

体重計に乗ると

体重58kg 体脂肪14%！

内臓脂肪が、落ちてる！！

やはり、一日一食ぐらいが、本当は良いのかも。